I Klub Bare Skriv er vi ved at skrive tekster til Skriv mindet i live, som er en udgivelse, der kommer til foråret.
Vi skriver kærligheden hjem til dem, vi har mistet til døden.
Det er smukt!
Skrivning kan virkelig gøre noget godt for os og tage fat i svære emner.
Og jeg ved ikke, hvad jeg ville gøre uden i svære perioder.
Jeg har blandt andet støttet mig om ad skriften, da jeg mistede min ven Martin og senere min fætter, alt for tidligt.
Og skrevet min elskede farfar til live.
Skriv Mindet i Live Her er et gratis skrivekursus (mod din mail), hvor du skriver kærligheden hjem i forhold til tab. Der er dog ingen sparring og deling på selvstudiet - kontakt mig for gruppeforløb: www.skrivmindetilive.dk Af forfatter og gruppefacilitator Charlotte Heje Haase og psykoterapeut Margrethe Vadmand
Litterære terapisaloner
Men det kan også være en helende oplevelse at læse bøger, når ensomheden eller sorgen rammer.
Har du hørt om Litterære Terapisaloner?
Det er møder, hvor der bliver læst skønlitteratur, og man ses i en gruppe 8 gangen og taler om en bog ad gangen, og hvad den vækkede i en.
Det bliver afholdt på Litteraturhuset, og litterat Cecilie Larsen er initiativtager og idekvinden bag.
Sammen med psykolog Elena Leah faciliterer de disse samtaler.
Det er møder med bøgerne som ramme for nærværende, forandrende samtaler.
Når vi altså må samles igen …
Indsigt med Cleoh – podcast
Podcasten ‘Indsigt med Cleoh – samtaler om psykologi’ handler om forskellige psykologiske problemstillinger.
Værtinden Cleoh Dharma Søndergaard har i øvrigt gået på mit online podcastforløb Skab din podcast – og vandt en pris som bedste interviewer.
Og hun har en skøn stemme.
Jeg kan varmt anbefale hendes podcast.
Hun taler med gæsterne i den nyeste episode om, hvordan bøger har ændret deres liv.
Og den episode, tænker jeg, er særligt spændende for dig.
Gæsterne er psykolog Elena Leah og litterat Cecilie Larsen, der netop har udviklet og står bag de Litterære Terapisaloner.
Litteratur som ventil for sorgen
I episoden deler de fortællinger fra det virkelige liv – og bøgernes.
For der er for begge en grund og nødvendighed bag at beskæftige sig med emnet.
Her er et lille uddrag af en samtale fra podcasten:
Cleoh: “Har du lyst til at dele, Elena, da du så overtog bogen ( ) og sad midt i tabet af din bror?”
Elena: “Jeg mistede min bror samtidig med, at jeg blev mor, hvilket var helt ubærligt.
Jeg blev enig med mig selv om, at denne her sorg, det skulle ikke ramme min datter.
Det ville jeg gøre alt for ikke skulle ske. Så jeg pakkede den her sorg ned, for at kunne åbne op på et senere tidspunkt.
Men det giver sig selv, at det er rigtigt svært.
Så jeg brugte faktisk den her bog som en form for redskab, en ventil, hvor jeg kunne søge ind i bogen.
Den blev en ventil for mig: Her kunne jeg dyrke sorgen. Her kunne jeg åbne op, her kunne jeg blive rørt, hørt set.“
Cleoh: “Så du fik et vindue eller den er en kapsel, der var din, hvor du kunne lade sorgen flyde igennem, uden at skulle lade som ingenting og smile til dit skønne barn?”
Elena: “Ja. Jeg kunne ligesom på den måde adskille tingene, men stadigvæk have et rum for det.
Det var rigtig effektivt.
Og jeg tænker generelt at sorg er en svær størrelse, specielt i vores samfund.
Mange oplever at de går med det selv, at vi mangler et sprog for det, vi mangler ritualer for det.
I andre kulturer har de en måde at gribe det an på, så man ved hvad der forventes, man ved hvordan man sørger og hvordan viser, at man er i sorg.
Det har vi ikke rigtigt, så man ender med at gå alene med det.“
Lyt til episoden i podcasten Indsigt med Cleoh her
Boganbefalinger
Elena Leah og Cecilie Larsen anbefaler disse bøger i forhold til litteraturens helende effekt:
Naja Marie Aidt: Har døden taget noget fra dig så giv det tilbage. Carls bog.
Lone Munksgaard Nielsen: Hvis du møder en ensom.
Anne Boyer: The Undying. A Meditation on Modern Illness.
Esther Perel: Erotisk Intelligens.
Han Kang: Vegetaren.
Lars Theil Münster: Det læsende menneske.
Linda Knausgård: Velkommen til Amerika.
Tine Høeg: Tour de chambre.
Stine Pilgaard: Meter i sekundet.
Milan Kundera: Tilværelsens ulidelige lethed.
Litterære terapisaloner Litterære terapisaloner er personlig udvikling gennem et trygt litterært fællesskab. Over 8 gange samles 7 kvinder + 2 facilitatorer og drøfter en udvalgt bog. Man snakker om dét, der rører læserne i fortællingerne. Salonerne er guidet af en psykolog og en litterat, som sammen sørger for rammerne, trygheden og inspirationen. Kontakt: Elena@Litteraturhuset.dk Adresse: Den Grønne Dal (Godthåbsvej 182). Tæt på Frederiksberg. Pris og datoer: Læs mere her Hør hele episoden i podcasten: Indsigt med Cleoh - Samtaler om psykolog her: Læs dig lykkeligere
Hvad med dig?
Har du oplevet at nogle bøger forløste noget svært eller havde en positiv effekt?
Skriv gerne til mig om din personlige oplevelse, hvis du har lyst.
Hvilken bog satte dig sammen og hvorfor: charlotte@bareskriv.dk.
Måske det kan komme med som citat i en senere episode af Skab DIG, som er min podcast om at skabe os kreativt og menneskeligt.
Jeg søger ofte dine fortællinger og input.
Du kan i øvrigt høre en lille episode om at mindes her i Skab DIG.